腎臓のお話

昨夜、何年かぶりに、開かずの間のクローゼットの中の昔の服を整理していたら、埃とねずみの糞で、鼻つまり起こして、喉は痛いわ、ほっぺたにブツブツが出るわ・・・・大変です

どんだけ、古い家なんだか・・・

いつか着るだろうと思って閉まっていても、２年着ない服は、これからも着ることはないですね、捨てないといけませんね（－－；

しかし、私が以前、着ていた服ってちょっと短めタイトスカートの紫や黄色のスーツ。

ズボンなんて履いたことなかったもんねぇ。

今とは大違いだわ～

仕事変われば服装も変わる（別に水商売の仕事していたわけではございませんが・・・）

さて、たまには健康管理士として健康管理のお話を・・・

今回は腎臓についてです。

「肝腎かなめ」と言われるくらい、腎臓は肝臓と同じく重要な臓器。

エステ、マッサージ、鍼灸、整体などにも関係してきます。

腎臓は血液の老廃物を濾過して、尿を作り、対外に排泄します。

エステ、マッサージ、アロマバス、鍼灸、整体などを受けた後、トイレに行きたくなることがありますが、これは、血液やリンパの流れが良くなって、溜まっていた老廃物や水分が血液に乗って腎臓で濾過される量も増えるから。

腎臓は体中で血流がもっとも多く流れ込む臓器で、なんと１分間に１リットルも流れ込んできます。

それを処理できる高性能フィルターを持っていて、不要なものは原尿になり、綺麗になった血液は心臓に戻るのです。

大人で、１日１５０リットルもの原尿が作られるんですよw(ﾟoﾟ)w

でも、更に、体に必要なものが再吸収されて、最終的に尿になるのは、その１％の１．５リットルです。

また、腎臓は老廃物の排泄だけでなく、人間の体の水分量を６０％に保つ調節を行っています

水をたくさん飲むと、再吸収が減って薄い尿がたくさん出るように調整し、

夏に大量の汗をかくと、再吸収が活発になって濃い尿が少ししか出ないよう調整しています。

それ以外に、細胞が正常に働くよう、塩分などの電解質濃度を調整したり、体液のＰＨを弱アルカリに保ったりもします。

更に血圧を調整するホルモンを分泌したり、赤血球を作るホルモンを分泌したり、骨を強化したりするんです(ﾟ０ﾟ)

働き者でしょ～

そんな腎臓に異常があったら一大事！

肝臓と同じく沈黙の臓器なので、異常に気づきにくい

そこで、異常をキャッチする目安をお教えいたします

＜トイレの目安＞

トイレ１回あたりの尿量は？　約１５０～２５０ｍｌ（コップ１杯）

１日のトイレ回数は？　４～７回

１日の総尿量は？　約１～２リットル（牛乳パック１～２本）

１回の排尿時間は？　約１０～３０秒（４０秒以上なら排尿困難。男性は前立腺　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肥大の疑いも。）

＜尿の目安＞

赤っぽい尿・・・急性慢性腎炎、腎臓がん、腎臓結石などの疑い。

濃い黄色で泡も黄色い・・・肝臓、胆道病の疑い

白く濁っている・・・感染症の疑い

ツンとする匂い・・・尿路感染症の疑い。

甘酸っぱい匂い・・・糖尿病の疑い。

沈殿物がある・・・腎臓結石、尿路結石の疑い。

泡がたっている・・・腎臓病の疑い。トイレを流しても泡が消えないようなら蛋白尿。

＜症状の目安＞

むくみ・・まぶたがはれっぼったい、靴下のゴム跡がくっきり、靴がはきにくい、体重は増えて尿量が減る。

背中を叩くと痛い・・・急性腎炎、腎臓結石の可能性も

腰が痛い・・・急性の腎臓・尿路結石の疑いも

左右どちらかのわき腹が強く痛む・・・急性腎炎・腎臓結石、腎臓がんの疑い、も。

急な高血圧による頭痛、めまい、ひどい肩こり、動機・・・急性の腎臓病の疑いあり。

あくまで目安としてご参考になさってください。

腎臓病が進行すると、体中に毒素が溜まって、透析を受けないと生きていけなくなりますので、早期発見、早期治療が重要です。

ちなみに、人は腎臓は２つですが、象は５個、牛は３０個、シロナガスクジラは３，０００個も腎臓を持っているんですって

クジラはえさと一緒に大量の海水を飲み込み、排泄しているので腎臓も進化したらしいです・・。

腎臓が果たしている役割大ですね

さて、今日はようやく、鈍川の家に戻ります。

また、大荷物を積み込み、聖埜ちゃんと一緒に大移動です